Achtsamkeit Sci: Die App zum Üben von Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein Geisteszustand, der entsteht, wenn man absichtlich die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richtet, ohne zu urteilen, und sich auf die unmittelbare Erfahrung konzentriert. Mindfulness Sci ist eine Android-App, die das Üben von Achtsamkeit erleichtern soll, indem sie den Benutzern einen virtuellen Lehrer, wissenschaftlich validierte Achtsamkeits-Aufmerksamkeits-Skala, Illustrationen, Videos, geführte und ungeführte Übungen, ein Übungstagebuch, Statistiken zur Verfolgung des Fortschritts, Alarme und Erinnerungen bietet.
Die App wird unterstützt von dem Verband Institut für Aragonesische Forschung und Gesundheitsförderung, bestehend aus Psychiatern und Psychologen. Die App sammelt Nutzungsstatistiken und sendet sie regelmäßig zur Untersuchung. Eine kostenpflichtige Version der App ist verfügbar, die solche Statistiken nicht speichert. Mit Mindfulness Sci können Benutzer Achtsamkeit in strukturierter und wissenschaftlicher Weise üben, mit dem Komfort einer App.
