Mindfulness Sci: Ihre App für Achtsamkeit
Mindfulness Sci ist eine kostenlose Android-App, die darauf abzielt, die Praxis der Achtsamkeit zu fördern und gleichzeitig an einem Forschungsprojekt teilzunehmen. Die App bietet einen virtuellen Lehrer, der die Nutzer durch verschiedene Meditationssitzungen leitet, sowie einen wissenschaftlich validierten Test zur Bewertung des Achtsamkeitsniveaus. Neben diesen Funktionen bietet die App auch zahlreiche unterstützende Materialien, darunter Illustrationen und Videos, die die Benutzererfahrung bereichern. Die geführten und ungeführten Praktiken ermöglichen es den Nutzern, ihre Meditationszeiten flexibel zu gestalten und ihre Fortschritte in einem integrierten Tagebuch festzuhalten.
Darüber hinaus ermöglicht Mindfulness Sci den Nutzern, ihre Statistiken über die Nutzung der App zu verfolgen und Alarm- sowie Erinnerungsfunktionen einzustellen, um die regelmäßige Praxis zu unterstützen. Es gibt auch eine kostenpflichtige Version, die keine Statistiken speichert. Die App wird von einer Gruppe von Fachleuten aus der Psychiatrie und Psychologie wissenschaftlich unterstützt, was ihre Glaubwürdigkeit und Effektivität in der Förderung der Achtsamkeit unterstreicht.
